Pēdu izliekums pieaugušā vecumā nav nekas neparasts. Slimība izpaužas bērnībā un dažādu apstākļu dēļ ne daudzi cilvēki to ārstē līdz galam. Tālāk apskatīsim, kā labot situāciju.
Cēloņi un riska grupas
Ārēji hallux valgus pieaugušajiem izskatās tā, it kā cilvēks ejot krīt uz iekšu. Tā rezultātā slimība rada diskomfortu kustībā vai statisku spiedienu uz kājām.
Galvenās parādības, kas izraisa izliekumu:
- problēmas, kas saistītas ar nepareizu attīstību un apakšējo ekstremitāšu veidošanos pirmsdzemdību periodā;
- valkājot apavus, kas nepieguļ pēdai augot;
- displāzija;
- hormonālās izmaiņas organismā ar vielmaiņas traucējumiem;
- iepriekšējās slimības (paralīze, osteoporoze);
- aptaukošanās vai pēkšņs svara pieaugums grūtniecības un gestozes dēļ;
- pēdas un potītes kaulu traumas.
Pēdas izliekums var rasties jebkuram cilvēkam, taču biežāk tās ir sievietes vecumā līdz 35 gadiem, kuras ilgu laiku pavada uz kājām (skolotājas, modeles, pārdevējas, veselības aprūpes darbinieki), vai ar vieglatlētiku nodarbojas cilvēki.
Veidi un grādi
Ir vairāki pēdu deformācijas veidi:
- Statiska - izpaužas kā problēmas ar mugurkaulu.
- Strukturāls - sakarā ar sliekšņa stāvokļa īpatnībām.
- Kompensējošā – saīsināta Ahileja cīpsla ar daļēju funkciju pārnešanu uz potīti.
- Paralītisks – pēc iepriekšējām slimībām.
- Spastisks.
- Hiperkorekcijas – iepriekš konstatētas patoloģijas nepareizas ārstēšanas dēļ.
- Rahitisks.
- Pēc traumas un saišu aparāta plīsuma.
Hallux valgus pieaugušajiem ir vairākas smaguma pakāpes:
- pirmais ir locītavas deformācija ar pēdas subluksāciju;
- otrais ir cīpslas nobīde un īkšķa izliekums;
- trešais ir kaulu audu patoloģisks process, kurā pirksti novirzās par 20 grādiem;
- ceturtā pakāpe ir pārmaiņu maksimums ar pēdas funkciju izzušanu un slimības izplatīšanos uz potītes locītavu un augstāk. Slimība rada pastāvīgu diskomfortu, ko nevar novērst konservatīvā veidā.
Simptomi
Pieaugušajiem plano-valgus pēdas izpausmes ir šādas:
- apakšējo ekstremitāšu pietūkums;
- stipras sāpes (sāp pēda pleznas kaula rajonā);
- pastāvīgas varžacis, klepus;
- muguras sāpes, problēmas ar stāju;
- nogurums un diskomforts kājās, kas nepāriet atpūtai;
- krampji, spazmas;
- mainot apavu izmēru;
- ārējā deformācija;
- gaitas pasliktināšanās (nokarāšanās);
- vienlaicīgas locītavu slimības, miozīts.
Cik bīstama ir patoloģija?
Pieaugušajiem, kas cieš no hallux valgus, ir liels risks saslimt ar slimībām, kas noved pie invaliditātes, jo deformētā pēda var zaudēt savu funkciju.
Problēma cieš ne tikai stāvus staigāšanas funkcija: patoloģija noved pie varikozām vēnām, locītavu problēmām, mugurkaula izliekumiem, migrēnas, diabētiskās pēdas, šķērseniskās plakanās pēdas un papēža spieķu parādīšanās.
Diagnostika
Pirms diagnozes noteikšanas ārstam, veicot pārbaudes, jānosaka patoloģijas pakāpe un veids:
- Anamnēzes ņemšana un ārējā pārbaude.
- Deformācijas zonas palpācija.
- Rentgens trīs projekcijās.
- Ja nepieciešams, CT, MRI.
- Konsultācijas ar speciālistiem, identificējot blakusslimības.
Hallux valgus ārstēšanas iezīmes pieaugušajiem
Slimības terapijai jābūt visaptverošai un jāietver vairākas metodes. Atveseļošanās process ir ilgs un prasa stingru visu medicīnisko norādījumu ievērošanu.
Zāles (sistēmiskas un lokālas)
Ārstēšana ar medikamentiem ir paredzēta kāju sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai. Šiem nolūkiem NPL tiek nozīmēti ar devu, kas tiek izvēlēta, ņemot vērā papildu slimības, jo zāles ietekmē kuņģa darbību. Zāles var lietot gan lokāli krēmu un ziežu veidā, gan tablešu vai injekciju veidā.
Ja pacientu traucē smags pietūkums, diurētiskie līdzekļi tiek nozīmēti īsam kursam (ne vairāk kā trīs dienas).
Visā ārstēšanas kursa laikā ir svarīgi lietot vitamīnus un minerālvielas, lai stiprinātu kaulu audus un saites.
Ortopēdiskās ierīces
Šī produktu grupa tiek izmantota, lai koriģētu un uzturētu pēdu pareizā stāvoklī. Ieteicams tos regulāri valkāt ne tikai ārstnieciskos nolūkos, bet arī kā profilaktisks pasākums.
- Zolītes palīdz pēdai sadalīt slodzi ejot un ir nepieciešamas cīņā pret plakano pēdu un deformācijām.
- Ortopēdiskie apavi tiek izgatavoti pēc pasūtījuma, ņemot vērā patoloģijas pakāpi. Tas cieši nostiprina kāju, novēršot slimības saasināšanos.
- Valgus breketes ir paredzētas bunionam, ja nepieciešama šīs zonas korekcija.
Visas ortopēdiskās ierīces tiek izvēlētas individuāli pēc ortopēda apmeklējuma.
Masāža
Masāžas var veikt vairākas reizes gadā, kursā 10 procedūras. Šī manipulācija atjauno asinsriti skartajā zonā, stiprina muskuļus un saites.
Pirms masāžas vēlams veikt siltu kāju vannu ar pretiekaisuma augiem. Kustībām jābūt apļveida, berzes vai sasilšanas, bez papildu traumas deformētajā zonā.
Mājās pašmasāžu ieteicams veikt katru dienu pēc smagas dienas.
Vingrojumu terapija
Treniņi pēdas nostiprināšanai jāsāk pēc tam, kad iekaisuma pazīmes ir mazinājušās. Pirms fizisko aktivitāšu uzsākšanas ir nepieciešams iesildīt muskuļus un masēt pēdas.
Galvenais komplekss:
- Apļveida potītes kustības, velkot pēdas pret sevi un prom no sevis.
- Guļus uz muguras - velosipēda braukšanas imitācija.
- Katra pirksta kustības atsevišķi.
- Ripošana no pirksta līdz papēžam.
- Mazu priekšmetu satveršana no grīdas ar kāju.
- Zīmējums ar marķieri, kas tiek turēts pirkstos uz papīra lapas.
- Pudeles vai rullīšu ripināšana sēžot.
- Staigāšana uz pirkstiem, papēžiem un pēdu sāniem.
- Kāju muskuļu sasprindzinājums un relaksācija. Vingrinājums jāveic, sēžot uz grīdas ar iztaisnotām apakšējām ekstremitātēm.
Kustībām nevajadzētu radīt diskomfortu vai nepatīkamas sajūtas. Pieeju un atkārtojumu skaits jāpievieno pakāpeniski.
Fizioterapija
Regulārs procedūru kurss var mazināt sāpes, muskuļu spazmas un atjaunot mikrocirkulāciju audos, kā arī nostiprināt planovalgus pēdas saišu aparātu, apturot deformācijas procesu.
Pamata tehnikas:
- ultraskaņa - vielmaiņas paātrināšana un sāļu noņemšana no problemātiskās zonas;
- lāzers – iekaisuma un pietūkuma mazināšana;
- UVT – asinsrites normalizēšana;
- magnēts - spazmotisko audu iesildīšana;
- dubļu aplikācijas, ozokerīts.
Jūs nevarat patstāvīgi pievienot vai atcelt noteiktās fizioterapijas kursu bez konsultēšanās ar ārstu, jo tas var izraisīt problēmas pasliktināšanos.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Hallux valgus nav praktiski ārstēt mājās, taču alternatīvā medicīna var atvieglot pacienta stāvokli pirms ārsta apmeklējuma.
Populāras receptes:
- Pārlej ar siltu ūdeni un vāra ūdens vannā, pēc tam atdzesē kompozīciju un lieto pa pusglāzei pirms ēšanas 3 reizes dienā.
- Pieneņu ziedus nosusina, sasmalcina pulverī, pievieno jodu un uzklāj uz vietas, kur veidojas augšana.
- Sajauciet sinepes un bodyaga vienādās proporcijās, pievienojiet terpentīnu, eļļu un ieziediet kājas pirms gulētiešanas.
- Mīciet propolisu, nedaudz sasildiet to rokās un uzklājiet uz deformācijas zonas. Atstājiet uz nakti, nostiprinot ar pārsēju.
Ķirurģiska iejaukšanās
Ja nav konservatīvu metožu efekta, kā arī hallux valgus deformācijas gadījumā 3-4 grādi, ieteicama ķirurģiska ārstēšana.
Ķirurģiskajām procedūrām ir divi virzieni – tradicionālais un lāzers.
Pirmā veida operācija tiek veikta vispārējā anestēzijā ar ģipša šinas uzlikšanu vairākas nedēļas un prasa atveseļošanās periodu.
Lāzera apstrādei ir vairākas formas:
- eksostektomija – kaulu izaugumu noņemšana ar pēdas ārējās formas korekciju;
- lielā pirksta falangas izgriešana un fiksēšana pareizā stāvoklī;
- endoprotezēšana – deformācijas iegriezums un, ja nepieciešams, locītavas nomaiņa, cīpslu transplantācija.
Profilakse
Vienkāršu pasākumu ievērošana palīdzēs novērst slimības attīstību:
- Pareiza uztura principu ievērošana.
- Slikto ieradumu likvidēšana.
- Svara kontrole.
- Mērena fiziskā aktivitāte.
- Pareizas ikdienas atpūtas organizēšana.
- Pēdu pašmasāža un vingrošanas terapija.
- Vasarā - staigāt basām kājām pa smiltīm, maziem oļiem un zemi.
- Ortopēdisko zolīšu un breketu izmantošana.
- Ērti apavi bez augstiem papēžiem.
- Atbilstība drošības pasākumiem mājās un uz ielas.
- Regulāras medicīniskās pārbaudes.
Ja pamanāt pirmās deformācijas pazīmes, nevajadzētu atlikt problēmas risināšanu. Ja sākat ārstēšanu agrīnā stadijā, slimība pazudīs uz visiem laikiem, un cilvēks bez sāpēm atgriezīsies ierastajā dzīves ritmā.